Proteiny při hubnutí

Při hubnutí omezíme příjem energie. Nemělo by ale docházet k tomu, že vedle tuků ztratíme i větší množství svalů, a to kvůli tomu, že je tělo začne využívat jako zdroj energie. Řešením je v tomto případě vhodná suplementace. Které proteiny při hubnutí jsou ale nejlepší? Ideálně ty, které pochází z masa, mléka nebo vajec. Dále je vhodná suplementace jednotlivými aminokyselinami, z nichž se svaly skládají.

Celý příspěvek

[Total: 2 Average: 4.5]
Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce? Pomocí HIITu – 2. díl

15. 12. 16 | 116 Kg
15. 2. 17 | 107 Kg

Read More

[Total: 1 Average: 5]
Rubriky: HIIT tréninky | Napsat komentář

Micelární kasein – nejlepší doplněk výživy nejen pro vegetariány?

Kasein

Když o tom tak přemýšlím, maso moc nejím. Respektive jen při návštěvách restaurace nebo na návštěvě. Příčinou je to, že se snažím zachovávat zásady zdravého životního stylu i myslet na svět okolo, viz články na Vegan Fighter. Připočtěme k tomu také fakt, že dnes existuje tolik jiných možností, jak do sebe dostat kvalitní živiny, že maso už není tak „důležité“ jako v minulosti. Jaký je ale ideální zdroj proteinů? Spolu s vyváženou stravou je jím micelární kasein.

Read More

[Total: 5 Average: 3.2]
Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce? Pomocí HIITu

15. 12. 16 | 116 Kg
15. 1. 17 | 110 Kg

Předem se omlouvám za nízkou kvalitu fotek. Původně jsem nic nezamýšlel publikovat. U dalšího dílu si dám záležet ;).

Chcete zhubnout, ale zároveň nechcete skončit s váhou jako maratónský běžeč? Jako úvodní příspěvek tohoto webu to je ideální téma. Pokusím se totiž sám na sobě vyzkoušet základní způsob, jak udržet svalovou hmotu a přitom se rychle zbavovat tuků. První měsíc již mám za sebou, takže mohu přinést i první reálné výsledky.

Read More

[Total: 4 Average: 3.3]
Rubriky: HIIT tréninky | Napsat komentář