Grenade Thermo Detonator + Black Ops – recenze a zkušenosti


Grenade spalovač – recenze

V posledních měsících jsem vyzkoušel celou řadu spalovačů, od obyčejných kofeinovek, až po vícesložkové produkty a různé poslední „výkřiky“ na trhu suplementů. Některé na mě fungovaly, jiné byly spíš „naleštěný prd“. A s čistým svědomím tak mohu doporučit dva, které na mě skutečně působí a střídám je – BLACKBOMBS a Grenade Thermo Detonator respektive silnější verzi tohoto produktu Black Ops (koupíte levně na Heuréce).

Moje hodnocení: 10/10 – jednoduše skvělý a funkční spalovač

Pokračovat ve čtení →

[Total: 3 Average: 5]

Keto dieta – vlastní zkušenost


Keto dieta – vlastní zkušenost

V předchozím příspěvku jsem uvedl, že po dvou měsících omezuji HIIT tréninky a najíždím na cyklickou ketogenní dietu (přes týden jen bílkoviny a tuky, o víkendu sacharidy pro doplnění energie). Realita nakonec byla trochu jiná. S dietou jsem vydržel pouze tři týdny a kvůli zdravotním problémům i vlastní lenosti ji přerušil. Následovalo několik týdnů „volnějšího režimu“ a opětovného nabírání váhy, než jsem se opět dokopal k plnohodnotné keto dietě. Namísto cyklování jsem ale v „čisté“ keto dietě vydržel přes 10 týdnů. Jaké jsou výsledky?

Pokračovat ve čtení →

[Total: 3 Average: 4.7]

Proteiny při hubnutí

Při hubnutí omezíme příjem energie. Nemělo by ale docházet k tomu, že vedle tuků ztratíme i větší množství svalů, a to kvůli tomu, že je tělo začne využívat jako zdroj energie. Řešením je v tomto případě vhodná suplementace. Které proteiny při hubnutí jsou ale nejlepší? Ideálně ty, které pochází z masa, mléka nebo vajec. Dále je vhodná suplementace jednotlivými aminokyselinami, z nichž se svaly skládají.

Pokračovat ve čtení →

[Total: 3 Average: 4.7]

Micelární kasein – nejlepší doplněk výživy nejen pro vegetariány?

Kasein

Když o tom tak přemýšlím, maso moc nejím. Respektive jen při návštěvách restaurace nebo na návštěvě. Příčinou je to, že se snažím zachovávat zásady zdravého životního stylu i myslet na svět okolo, viz články na Vegan Fighter. Připočtěme k tomu také fakt, že dnes existuje tolik jiných možností, jak do sebe dostat kvalitní živiny, že maso už není tak „důležité“ jako v minulosti. Jaký je ale ideální zdroj proteinů? Spolu s vyváženou stravou je jím micelární kasein.

Pokračovat ve čtení →

[Total: 5 Average: 3.2]

Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce? Pomocí HIITu

15. 12. 16 | 116 Kg
15. 1. 17 | 110 Kg

Předem se omlouvám za nízkou kvalitu fotek. Původně jsem nic nezamýšlel publikovat. U dalšího dílu si dám záležet ;).

Chcete zhubnout, ale zároveň nechcete skončit s váhou jako maratónský běžeč? Jako úvodní příspěvek tohoto webu to je ideální téma. Pokusím se totiž sám na sobě vyzkoušet základní způsob, jak udržet svalovou hmotu a přitom se rychle zbavovat tuků. První měsíc již mám za sebou, takže mohu přinést i první reálné výsledky.

Pokračovat ve čtení →

[Total: 4 Average: 3.3]